cos na

[...] - jednak mam kilka uwag - ktore przedstawie jutro z rana w miedzyczasie przeczytaj artykul nt podciagania w hst mojego autorstwa powinien sie przydac tobie patrac na wykonywany przez ciebie trening plecow (sory ale cos nie moge go znalezc ...dziwne hmmm ...ale poradzisz sobie - bo byc moze jestem juz slepy i jest za pozno ) pozdrawiam

Czesc. A ja nie wiem jak mozna o tym mowic. BTW: W czwartek na TVP2 o 20.30 jest program "Chlopcy na testosteronie". Moze bedzie cos ciekawego. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

siema - ważę 74kg przy wzroście 182 cm ćwiczę już 8 miesięcy tak na sucho w bicepsie mam 35cm jestem raczej szczupłym chłopakiem, na mym ciele każdy mięsień widać, mała tkanka tłuszczowa trenuje sprint choć zastanawiam się rzucić to, bo chudne i jest nez sensu. wracając do tematu postanowiłem wziąć metanabol mały cykl 3/4 tygodnie, średnie dawki( [...]

Serwatka to pozostałość po odciągnięciu kazeiny z mleka. Nieprzetworzona, jaką kupił kolega, zawiera na ogół ok 10% białka, a reszta to laktoza i tłuszcz. Technologiczne białka serwatkowe, wytwarzane przez niektóre mleczarnie, są ekstrachowane metodami termicznymi lub rozpuszczalnikowymi, i nie mają nic wspólnego z koncentratami i izolatami [...]

Wiem, oczywiście dieta i ćwiczenia :) Ale slyszałem także, że obwód pasa można zmniejszyć dodatkowo poprzez odpowiednie ćwiczenia przeponą i wykonywanie mostka. Czy ktoś wie coś więcej na ten temat? Jak wyglądają takie ćwiczenia? Pozdrawiam,

[...] i 25-30g bialka troche tluszczy. Byc moze jest to spowodowane tym ze w ostatnim okresie (teraz mniej) jadlem dziennie 3-4 porcje bialka serwatkowego kazda po 30 g. Mam cos takiego ze po jedzeniu musze uwazac, tzn jezeli cos jeszcze dojem, albo zaczne wykonywac jakies czynnosci albo (co najwazniejsze) gdy sie denerwuje to zbiera mi sie na [...]

[...] nie najedzony. gdy zjem sobie kolacyjke np o 19 a klade sie spac o 22:30 to czuje ze mam pusty zoladek jakbym nie jadl przez 2 dni,wierce sie, jestem pordazniony. gdy zjem cos od razu mi lepiej,po kilku minutach spokojnie zasypiam... w czym problem? nie chce sie najadac na noc bo wiadomo do czego to prowadzi... na wszystko jeszcze za wczesnie [...]

[...] i jest tez problem przeciwnika z bronia jesli ktos sie nie czuje dobry..." jesli myslisz ze walka gole rece vs. np. nozownik to kwestia psychyki to jestes moim kandydatem do nagrody Darwina a powaznie to mam nadzieje ze zdazysz zejsc na ziemie zanim cos niemilego ci sie przytrafi... ------------------------------ Kamikaze - wiater z Tater

Chodzi o miasto w którym studiuje - Radom :)... wie ktoś coś na temat tamtejszych siłowni?

Ja tych kolesi nie znałem takze w sumie nie moge powiedziec czy to leszcze czy nie ale znajomi którzy ich widzieli mówili ze chucherka to na pewno nie były i kazdy przynajmniej mase miał i wzrost a czy coś trenowali tego nie wiem.A z ta szczęka nie chce mi sie wierzyc ze gdyby ktos zobavczył kolesia który wkłada szczeke to nie zmiękły by mu [...]

[...] gibkosc w odcinku piersiowym, a rownomierny rozrost i wzmocnienie miesni (plecy/klatka,brzuch) pomoze zrownowazyc sily dzialajace na Twoj kregoslup kazdego dnia. Napisz cos na temat swojego zaawansowania treningowego, dobierzemy plan i odpowiednie cwiczenia, streching i rozciaganie. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak [...]

Sluchaj bo sam nie wiesz co piszesz przyjacielu jesli twoj kolega wzial polska tajlandzka blugarska i nie bylo nic a wzial ruska i cos bylo to myslisz z etop o ruskiej mecie...bueheh kolego co ty kur.wa sobie wyobrazasz ze po sterydach jak wezmiesz 50 tabsow na koniec 3 tyg. cyklu masz z***ane cale zycie??. Przeciez to wychodzi po czasie chlopie [...]

[...] o inne kluby to sa tam pewnie dobrzy zawodnicy ale sa to pojedyncze "sztuki" ,a nie grupa osob...POZDRAWIAM A tak poza tym to jesli ktos sie zdecyduje na trening BJJ niech idzie tam gdzie ma najblizej lub gdzie jest najtaniej bo takie durne dywagacje kto jest lepszy pozostawmy tym co je wzniecaja - pankracy Ty cos o tym wiesz nie???

son wiadomo juz cos na ten temat? masa masa masa:))))

No i cos spamu nie bylo. Czas na trening i aeroby. Ale sie nie chce po przerwie. Ech.. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

203LBS to jest 104,5 kg Z tego co wiem to 1kg = 2,2 lbs (to jest pewne na 100%) Jesli chodiz o wzrost to wiem ze gdy zawodnik ma 6,0 to jets ot chyba 180cm. Jedna stopa = 30cm a jeden cal niestety nie wiem:) ok mysle ze cos pomoglem pzdr

wykonuj na przemian jedne trening przysiad drugi martwuy ciag, choc i to moze byuc dla niektorych zbyt duzo cos jeszcze jest nieodpowiedziane ?? Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, [...]

Jeśli chodzi o izolaty to moim zdaniem jego główną zaletą jest to ,że brak w nim laktozy - co u ludzi ,którzy łatwo łapią tłuszcz (endomorficy) jest dosyć ważne. Również przy rzeźbie nie jest to bez znaczenia... W reszcie przypadków nie przeceniałbym możliwości białek ,które to mają bv koło 159 (czy coś tam koło tego). U przeciętnego Kowalskiego [...]

[...] chce nawet stawac na wage:)) na pewno nie dzisiaj bo przejechalam w autokarze 27h i jedyne o czym mysle to wyciagnac sie na lozeczku :) ale 2kg to na pewno przybylo....no nic sprawdze jutro rano...mam nadzieje ze sie nie zalamie:( a jak cos to ze mi pomozecie:)) Pozdroofka aha...hmmm czyzbym miala sobowtora?:) zawsze chcialam miec:) Patka.

Glukozamina jest dobra, ja jednak mam trochę inne zdanie, lepiej przez jakiś czas (szczególnie po przerwie) przystosować pomału organizm do treningu, a przy dużych cięzarach używać ochraniaczy co wpływa na to że nie trzeba kupować ochronek na stawy. A jak szkoda Ci kasy na suple to wcinaj dużo zimnych nóżek i galaretek, one mają w sobie żelatynę, [...]